Điều chỉnh và kiểm soát cảm xúc…

Cuộc đời chỉ có một,
hãy sống sao cho trọn vẹn!
Không ai dễ dàng làm chủ được cảm xúc của mình,
Chỉ có TỈNH THỨC
là phương pháp hướng về lối sống an bình
Không lo âu, đâu đâu cũng mang màu hạnh phúc!
Với cái nhìn đa chiều , sử dụng trí tuệ cảm xúc (EQ)

Điều chỉnh và kiểm soát
kỹ năng tạo giá trị bản thân!
Cuộc đời ta có bao nhiêu lần của 10 năm
Tuỳ sở thích, đam mê,
tự tin nhận biết điều gì quan trọng!
Rành rõ mục tiêu đúng, mở rộng lối sống

Xây dựng và sống theo các nguyên tắc:
“ trung thực, khiêm nhường, kiên trì.”
Biết trở về với chính mình, trong mọi lúc tư duy
Một khi rèn luyện được,
sẽ điều hòa áp lực và những vấn đề gây phiền não!
Trên nhiều chặng đường đời,
hãy chấp nhận khoa học đi đôi tôn giáo (1)

Hoà Thượng Nhất Hạnh:
hiện tại dung nhiếp cả quá khứ lẫn tương lai(2)
Hơn nữa cảm xúc tiêu cực
dẫn đến bi quan , đánh giá, phán xét sai
Nếu không có
kỹ năng kiềm chế cảm xúc, trong nhịp sống hối hả
Chúng ta sẽ dễ hành động
nóng vội, khó kiểm soát hậu quả!

Huỳnh Phương – Huệ Hương

(1) Einstein “ Trong thời đại vật chất này, chỉ những khoa học gia đứng đắn mới có thể là người có đạo lý thâm sâu “
(2) trích trong bản tin Làng Mai “Thực tập chánh niệm không ngăn cản chúng ta hoạch định cho tương lai. Tốt hơn hết là không đánh mất mình trong sự mù mờ và sự sợ hãi tương lai. Nếu chúng ta đã xác định đúng đắn trong hiện tại thì chúng ta có thể mang cả tương lai về hiện tại và hoạch định. Chúng ta không nên đánh mất hiện tại khi nghĩ về tương lai. Thực ra, hiện tại dung nhiếp cả quá khứ lẫn tương lai. Chất liệu cấu thành tương lai chính là hiện tại. Vận dụng hiện tại một cách tốt nhất là tất cả những gì cần chuẩn bị cho tương lai. Nắm bắt hiện tại bằng cả sự chú tâm và sự khéo léo chính là xây dựng tương lai cho mình rồi đấy!”